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性攻略:七步唤起男人的"性趣"

2016-09-30 10:30:10  来源:未知  龙8娱乐官网网
导读:男人都希望自己可以夜夜欢歌,但这是不可能的,尤其是现在生活的压力剧增,尤其是在办公司里,我们可以发现有些男从早到晚都是萎靡不振,而有些男人却一直保持激昂斗志。这是为什么呢?

男人都希望自己可以夜夜欢歌,但这是不可能的,尤其是现在生活的压力剧增,尤其是在办公司里,我们可以发现有些男从早到晚都是萎靡不振,而有些男人却一直保持激昂斗志。这是为什么呢?这是因为这些后者每天都坚持走完了7个保健步骤,他们不仅在工作中精力旺盛,在做爱的时候更是勇猛无敌。


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  步骤1、晨练5分钟

  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

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  步骤2、养成喝水习惯

  处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。

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  步骤3、讲究吃早餐

  美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

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